Gepostet: 18.04.2020

Natur- und Wald Trainer

Wenn dir mal alles zu viel wird, nimm dir eine Minute Zeit für dich.
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Atme einfach tief EIN und wieder AUS. Und EIN und wieder AUS.
Langsam. Bewusst. Ruhig.
Atme in deinen Bauchraum.
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Vertiefe deine Atmung mit jedem Atemzug und komm für einen Moment bei dir selbst an.
Nichts ist jetzt wichtig. Nur du und dein Atem.
#MachsEinfach
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